Los 5 aspectos clave para lograr un exitoso negocio fitness

El mundo fitness es, sin duda, un negocio cuya rentabilidad ha ido en ascenso en los últimos años; sin embargo, no hay un camino fácil para alcanzar el éxito en este rubro, pues hay muchos factores a considerar para generar que sea rentable. Es por ello que, NeV, nos comparte cuáles son las características que lo hacen un grupo de clubes deportivos exitoso, divertido y diferente.

• Equipos de última generación.

El primer aspecto a considerar, es tener equipos con tecnología avanzada para ofrecer al cliente una experiencia de primera calidad. En New Evolution Ventures (NeV) contamos con equipos de última generación que permiten un óptimo aprovechamiento en todos los entrenamientos, así como la evaluación corporal en todas sus instalaciones, sea de la cadena que sea, es un ejemplo de lo bien equipado que se encuentran.

• Entrenamientos personalizados.

A diferencia de lo que muchos otros gimnasios creen, es importante tener una gran diversidad de aparatos y coaches que puedan ofrecer una gama de entrenamientos, diseñados a las necesidades que solicite el socio, y que le den los resultados esperados. Así, un seguimiento adecuado, sugerencias nutricionales, y preguntas específicas para saber lo que deseas y esperas del entrenamiento, son clave en tu inscripción al club. En NeV, es un básico para hacer de tu estilo de vida, el más saludable, y sin frustraciones ni abandonos.

• Formatos exclusivos de clases fitness.

Los formatos exclusivos son pieza clave para que todo gimnasio prospere, ya que estos se pueden convertir en su factor diferenciador. Los gimnasios de NeV cuentan con clases exclusivas POUND impartidas en Energy Fitness; en Hard Candy, hay clases que replican los ejercicios que realiza Madonna, y logres un cuerpo envidiable como el de la Reina del Pop; y en MX GYM, Break Beat, único lugar donde se imparte este formato de baile fitness incorporando los estilos y ritmos latinos.Además, en los clubes de NeV, los horarios de las clases cambian cada tres meses, por lo que podrás tener una gran variedad de entrenamientos y clases, que permiten que tu entrenamiento no sea el mismo siempre y encuentres diversas opciones para mantenerte en forma.

• Entrenadores altamente capacitados.

Es de suma importancia que en los gimnasios haya entrenadores totalmente capacitados, que reciban entrenamiento en distintas disciplinas y que cuenten con especialidades que completen su trabajo. En los clubes de NeV, los entrenadores cuentan con diversas certificaciones que les permiten orientar al cliente para que logre los resultados esperados, sin sufrir lesiones por entrenar de forma equivocada, así como aprender a explotar el potencial de su membresía.

• Ubicación en zonas estratégicas.

Para que un gimnasio sea exitoso ya no sólo debe tener todos los puntos anteriores, sino también cerca de otros servicios en los cuales puedas realizar tus actividades cotidianas sin tener que desplazarte demasiado. Los clubes de NeV se encuentran en los hot spots de las ciudades, para que las personas que asistan a ejercitarse, tengan dónde divertirse después y a su vez, se encuentren cerca de su lugar de trabajo.Con todo esto no tendrás que ajustar tu vida para asistir al gimnasio, porque NeV ya se ajustó a tus necesidades para que puedas asistir a cualquiera de las sucursales ubicadas en distintos puntos de la Ciudad de México, y en caso de Energy Fitness hasta en Cancún. El objetivo principal de NeV es fomentar un estilo de vida saludable, pero también busca lograr que la experiencia de ir al gimnasio sea más que una actividad cotidiana.Si deseas conocer más de las sucursales visita las páginas:

Mantente fit en navidad sin importar en donde estés

· Hard Candy Fitness te da algunos consejos para que te mantengas en forma sin dejar de disfrutar durante las fiestas decembrinas.

Diciembre es considerado uno de los periodos más felices del año por la abundancia y alegría de las fiestas, como consecuencia, muchas personas se preocupan porque es difícil mantener la línea durante estas fechas. El motivo es simple: hay demasiadas invitaciones a cenas, reuniones, posadas, comidas, recalentados y demás eventos en los que la comida rebosa y es prácticamente imposible ignorarla, por eso Hard Candy Fitness en el mes de su sexto aniversario, te regala estas rutinas simples y funcionales para poder hacer en el hotel o en cualquier otro lugar donde te encuentres durante el famoso Guadalupe - Reyes.

Estos entrenamientos te servirán para ejercitar todo el cuerpo de una manera rápida e integral desde donde te encuentres y con lo que tengas a la mano. Antes que nada, siempre se debe hacer un calentamiento breve, de entre 3 y 4 minutos, para preparar los músculos antes del entrenamiento, así que para empezar, harás:

• 25 saltos
• 15 sentadillas
• 10 lagartijas
• 10 extensiones de pierna (en ambos lados)
• 10 levantamientos de cadera.

Después del calentamiento se recomienda descansar solamente un minuto para poder empezar cualquiera de las siguientes rutinas clasificadas por niveles, se recomienda no tomar descansos entre un bloque y otro para aumentar la capacidad de resistencia.

Nivel 1:

• 20 sentadillas
• 15 lagartijas con pies en el suelo y las extremidades en alto
• 10 repeticiones de remo a una mano (apoyando una mano en el escritorio, levantas una maleta con la mano libre a la altura de la espalda)
• 10 abdominales a 90°

Nivel 2:

• 25 squats (saltos con sentadillas con una pierna en frente y otra atrás)
• 20 lagartijas
• 10 repeticiones de remo invertido usando un escritorio (posas las dos manos en el borde mientras el cuerpo está debajo de la mesa y levantas tu cuerpo flexionando los brazos)
• 10 abdominales a 90°

Nivel 3:

• 25 burpees (salto seguido de sentadillas)
• 20 lagartijas en declive (con las piernas en alto)
• 10 repeticiones de remo invertido con pies en alto (usando un escritorio, posas las dos manos en el borde mientras el cuerpo está debajo de la mesa y levantas tu cuerpo flexionando los brazos)
• 15 abdominales a 90°

La Importancia del Desayuno para Lograr tus Objetivos Fitness

• El desayuno es el alimento más importante para conseguir tener energía durante el día y rendir en tu entrenamiento. 

Cuidar de la alimentación es fundamental cuando comienzas un entrenamiento. Se habla de dietas, proteínas, alimentos prohibidos, horarios, pero generalmente se olvida que el desayuno es el primer alimento que ingerimos después de las horas de descanso, por lo que es el más importante del día.

Cuando dormimos también gastamos energía y al pasar muchas horas sin ingerir ningún alimento, el nivel de azúcar en la sangre disminuye (glucosa), por lo que los alimentos que se ingieren en la mañana son los primeros que repondrán los niveles de glucosa para dotarte de energía.

Cuando comienzas una rutina de ejercicios es aún mucho más importante tener un desayuno balanceado y nutritivo, ya que los músculos se alimentan de la glucosa, lo que hace que te sientas menos cansado y con más energía durante las rutinas de ejercicio.

Desayunar trae múltiples beneficios además de proveerte de energía, está comprobado que las personas que desayunan bien tienen menos riesgo de desarrollar obesidad a comparación de las que se saltan esta importante comida.

Si despiertas muy temprano, antes de ir al gym no olvides comer alguna fruta o tomar un jugo natural, es algo ligero que te dará la energía suficiente para tu entrenamiento. Te recomendamos las exclusivas clases de baile en MX GYM: Break Beat a las 7AM o Mix Hit a las 6 de la mañana.

Si tu rutina comienza un poco más tarde, podrías tener un desayuno completo e ir al gym después de 40 minutos de haber desayunado a disfrutar de Killer Abs para trabajar abdomen (9:30 am) o Power Pilates a las 10:30 am para tonificar.

MX GYM te recomienda incluir en tu desayuno semillas, algún producto lácteo, frutas y algún derivado animal (jamón, huevo, etc) para logar un desayuno balanceado y conseguir los efectos fitness que trabajarás en tus rutinas de gym.

Consigue cuerpo fit en tan solo 21 días

• Hard Candy te comparte el reto fit perfecto para conseguir un cuerpo espectacular en solo tres semanas

Si crees que no existe una manera fácil de tener un cuerpo envidiable, te sorprenderás porque Hard Candy Fitness te comparte un reto para que transformes tu cuerpo en 21 días y logres esos objetivos que siempre has querido. El mismo combina una mejor alimentación y ejercicio de alto rendimiento en un programa que dura tres semanas basado en clases impartidas en Hard Candy.

Debemos recordar en todo momento que la alimentación es uno de los puntos clave para alcanzar nuestros objetivos por lo que los entrenadores de Hard Candy tienen dos opciones con respecto a la alimentación, pues es necesario que comamos bien, es decir podemos comer de todo pero siguiendo alguno de estos consejos:

• Eliminar refrescos, dulces y harinas refinadas, es decir: pasteles, postres y pan dulce por mencionar algunas.
• Eliminar todo tipo de carbohidratos, arroz, pasta, tortillas, pan, algunos tipos de verduras como: brócoli, coliflor, ejotes, etc., a partir de las seis de la tarde de cada día. Es decir llevar una dieta basada en proteínas por las tardes y carbohidratos sanos en las mañanas.

Adicional a esto Hard Candy Fitness te reta a que pruebes sus nuevos formatos que te ayudarán a conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Empezamos el lunes con Burning Challenge una clase que tiene el objetivo de quemar calorías con un trabajo de fuerza y resistencia, impartida por dos profesores diferentes, cada uno se enfoca en una sola área del entrenamiento que se conforma de varios intervalos demandantes. Para relajarnos se recomienda una clase de Ying Yoga para trabajar la respiración y la flexibilidad.

En martes Rock Hard Pound, una clase con mucha música y movimiento para fortalecer nuestro abdomen y un poco de Throwdown que combina bicicleta fija y fuerza, también dividida en circuitos para máximos resultados.

El miércoles es de Bondage que combina cardio, resistencia y más fuerza con bandas para trabajar todos nuestros músculos y potenciar nuestra flexibilidad. Podemos trabajar nuestra mente con una extraordinaria clase de Hatha Yoga.

Para descansar un poco, vamos el jueves con Off the Wall Yoga donde se hacen posturas de yoga con ayuda de una pared para fomentar el equilibrio.

El quinto día, viernes entrenaremos con Kick-ass que combina técnicas de combate y atletismo, logrando una mayor agilidad de cuerpo y mente. Para finalizar el día una clase de Vinyasa Yoga es lo ideal para sincronizar el movimiento y la respiración y así, crear una práctica dinámica y apta para cualquier nivel.

Si seguimos correctamente este reto de 21 días, será posible conseguir el cuerpo que siempre has querido. La disciplina, la alimentación y el ejercicio son la fórmula más efectiva para cumplir nuestros objetivos, ese es el ejemplo que nos pone Madonna todos los días y nos invita a gozar de sus clases exclusivas y así, encontrar la mejor versión de nosotros mismos fácil y rápido.